Andarta, une nouvelle façon de bouger.
BONHEUR, BONNE HUMEUR, SUEUR & CIE
Améliore la santé et des résultats garantie
Accessible Ă tous
Aucun niveau minimum requis.
Andarta, câest LA salle de fitness oĂč sâentrecroisent plusieurs activitĂ©s.
Apparu aux Ătats-Unis en 1974 et arrivĂ© en France en 2012, le CrossFit est un programme de prĂ©paration physique gĂ©nĂ©rale ouvert Ă tous, quel que soit le niveau d'aptitude physique, l'Ăąge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaĂźnement de mouvements fonctionnels constamment variĂ©s et exĂ©cutĂ©s Ă haute intensitĂ©. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de diffĂ©rentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltĂ©rophilie, l'athlĂ©tisme, l'exercice cardio, etc... mais surtout issus de la vie de tous les jours.
LâHYROX combine Ă la fois la course Ă pied et des stations dâentraĂźnement fonctionnelles. Câest une discipline adaptable, mĂȘme pour celui qui ne peut pas courir : nous avons une solution ! Chaque sĂ©ance est diffĂ©rente, variĂ©e et FUN ! Câest un excellent complĂ©ment au CrossFit.
Dans chacune de nos sĂ©ances, il y a une partie consacrĂ©e au travail du cardio. Le cĆur est un organe central pour avoir une bonne santĂ©, avoir un meilleur contrĂŽle du stress et soutenir la perte de poids.
Andarta, câest aussi de la gym. Non, ici, il nâest pas question dâapprendre Ă faire des sauts pĂ©rilleux ! La gym, câest avant tout apprendre Ă maitriser son propre corps, car avant de toucher Ă des charges externes, la maitrise de son corps est primordiale.
Quel meilleur outil pour avoir des os en bonne santĂ©, dĂ©velopper sa force et sa coordination que lâhaltĂ©rophilie ? Ici, le but est avant tout la qualitĂ© gestuelle, avant mĂȘme la vitesse et la charge utilisĂ©e. Ătant une pratique Ă dominante posturale, câest un alliĂ© de choix pour faire disparaitre les douleurs de la vie quotidienne.
La rĂ©cupĂ©ration est un Ă©lĂ©ment central dans la santĂ© et la longĂ©vitĂ©. Câest pourquoi nous proposons 2 fois par mois un cours de yoga (Vinyasa et Yin Yoga). Aela, Ă©tant pratiquante de toutes nos disciplines, connais trĂšs bien vos attentes et sais comment vous guider vers le bien-ĂȘtre.
Paroles dâadhĂ©rents
« Jâai perdu du poids et je compte bien continuer dans ma lancĂ©e. Je nâai pas de douleurs et jâai constatĂ© rĂ©cemment avec mon mĂ©decin que ma tension avait diminuĂ©. « Bingo, que demander de plus ? » »
« Ce que jâapprĂ©cie, câest quâil nây pas de jugement, chaque mouvement est adaptĂ© selon le niveau de chacun, une superbe ambiance et des coachs trĂšs sympas qui te motivent Ă te dĂ©passer. On y prend goĂ»t et on se vide vraiment la tĂȘte. On y va maintenant en famille avec ma belle sĆur et ma fille. »
« Dans le CrossFit, ce qui me plait et me motive, câest de devoir apprendre, rĂ©apprendre et me dĂ©passer, et jâaime Andarta, car Ă peine arrivĂ©, on a lâimpression de se connaitre depuis 15 ans ! Cet esprit de solidaritĂ© et de dĂ©tente câest gĂ©nial ! Ăa met Ă lâaise et en confiance, zĂ©ro jugement, câest hyper agrĂ©able et ça donne encore plus envie de se dĂ©foncer !  »
Dorian - 22 ans
Anne-Claire - 37 ans
Laurent - 51 ans
Ton plan pour atteindre tes objectifs
Câest ton point de dĂ©part, la dĂ©couverte de notre Ă©quipe et de nos infrastructures.
Câest le moment du dĂ©brief, pour connaitre prĂ©cisĂ©ment ton histoire et bien dĂ©finir tes objectifs.
Ici, on te guide vers lâabonnement qui rĂ©pond Ă tes attentes et on structure la suite de ton aventure chez nous.
On te rassure sur tes peurs
Nous sommes des professionnels du fitness et de la santĂ©, qui mieux que nous peut tâaccompagner ?
Câest un point de dĂ©part, et nous avons les outils pour comprendre tes antĂ©cĂ©dents et avancer sereinement dans les activitĂ©s que nous proposons !
« Je nâai pas le niveau, je nâai jamais fait de sport. »
Il ne faut pas confondre prix et valeurs. Selon lâabonnement choisi, la sĂ©ance te revient Ă moins de 5 ⏠pour un cours coachĂ©, adaptĂ© Ă tes besoins et en petit groupe.
« Chez Andarta, câest cher. »
« Je ne sais pas comment mâorganiser avec mon planning. »
Andarta, câest plus de 40 heures de cours encadrĂ©s, de 6 h 30 Ă 20 h 30.
De plus, tu as accÚs à notre application, qui te permet de réserver tes séances, mais aussi de gérer tes créneaux si ton emploi du temps change.
Que tâarrivera-t-il si tu viens chez Andarta ?
Perte de poids
Améliorer ta santé
Soulager tes douleurs
Prendre confiance en toi
Passer des moments agréables
Améliorer ta condition physique
Pour une sĂ©ance dâessai
Pour un drop-in :
Du CrossFit Ă AURAY!
Câest une premiĂšre dans la jolie ville dâAuray!
La box est situĂ©e dans le Morbihan proche de la cĂŽte, des grandes plages et des villes de destinations de vacances. Elle est idĂ©alement situĂ©e pour les habitants ou bien pour les vacanciers car Ă moins de 20km Ă la ronde nous avons Vannes, Quiberon, Plouharnel, La TrinitĂ© sur mer, Carnac, Baden, Arradon et bien dâautres encoreâŠ
Il y a 300m2 dĂ©diĂ©s Ă parfaire votre fitness, un chouette espace extĂ©rieur, des vestiaires oĂč vous vous y sentirez comme chez vous ainsi que du bon cafĂ© local de la BrĂ»lerie dâAlrĂ© pour vous accueillir.
Cette activité physique est faite pour toi si un des éléments qui vont suivre répondent à ta recherche : perte de poids, remise en forme, réathlétisation, développement musculaire, préparation physique générale, dépassement de soi, partage, communauté.
Mais le CrossFit⊠quésaco?
Apparu aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d'aptitude physique, l'ùge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaßnement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc... mais surtout issus de la vie de tous les jours.
Les séances sous forme de cours durent une heure, encadrés par 1 coach et limités à 12 personnes.
Vous pouvez suivre lâaventure sur Instagram et Facebook
Pour une sĂ©ance dâessai
Liens plus haut. Pour toute autre demande, nâhĂ©sitez pas Ă nous contacter.
contact@crossfit-andarta.bzh
06 70 83 62 82
3 rue du Portugal
56400 Auray
Ă bientĂŽt!
