La salle de sport à Auray qui vous place au cœur du projet
Andarta, c’est LA salle de fitness où s’entrecroisent plusieurs activités.
Apparu aux États-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous, quel que soit le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc... mais surtout issus de la vie de tous les jours.
L’HYROX combine à la fois la course à pied et des stations d’entraînement fonctionnelles. C’est une discipline adaptable, même pour celui qui ne peut pas courir : nous avons une solution ! Chaque séance est différente, variée et FUN ! C’est un excellent complément au CrossFit.
Dans chacune de nos séances, il y a une partie consacrée au travail du cardio. Le cœur est un organe central pour avoir une bonne santé, avoir un meilleur contrôle du stress et soutenir la perte de poids.
Andarta, c’est aussi de la gym. Non, ici, il n’est pas question d’apprendre à faire des sauts périlleux ! La gym, c’est avant tout apprendre à maitriser son propre corps, car avant de toucher à des charges externes, la maitrise de son corps est primordiale.
Quel meilleur outil pour avoir des os en bonne santé, développer sa force et sa coordination que l’haltérophilie ? Ici, le but est avant tout la qualité gestuelle, avant même la vitesse et la charge utilisée. Étant une pratique à dominante posturale, c’est un allié de choix pour faire disparaitre les douleurs de la vie quotidienne.
La récupération est un élément central dans la santé et la longévité. C’est pourquoi nous proposons 2 fois par mois un cours de yoga (Vinyasa et Yin Yoga). Aela, étant pratiquante de toutes nos disciplines, connais très bien vos attentes et sais comment vous guider vers le bien-être.
« Géraldine, 45 ans, j'ai deux enfants, une fille de 17 ans et un garçon de 13 ans. » Je suis loin d'être une grande sportive ! Depuis quelques années, je cours un peu le week-end et depuis trois ans, j'ai découvert le cross-training au sein de mon entreprise. Pour moi, le CrossFit était réservé aux « vrais sportifs », beaucoup de musculation, pour les compétiteurs… Bref, ce n'était pas pour moi ! Ma collègue de travail qui fait du CrossFit depuis des années à Vannes m'a parlé de ses bienfaits et surtout accessible même aux débutants. Donc motivée, je fais ma première séance d'essai chez Andarta et j'y suis toujours. Ce que j'apprécie, c'est qu'il n'y pas de jugement, chaque mouvement est adapté selon le niveau de chacun, une superbe ambiance et des coachs très sympas qui te motivent à te dépasser. On y prend goût et on se vide vraiment la tête. On y va maintenant en famille avec ma belle sœur et ma fille. »
Géraldine
« Franck, j’ai 54 ans. Plus jeune, j’ai pratiqué de la musculation et de la course à pied jusqu’à des semi-marathons, mais depuis, je n’ai plus grand chose et je suis un peu bancale : épanchement de synovie aux 2 genoux, arrachement de l’ishio, luxation de l’épaule et j’en passe…
Je suis ferronnier et mon entreprise se trouve en face de la box, c’est une chance, car qui m’aurait dit un jour que je ferais du CrossFit ! Et bien maintenant, je n’y laisserai pas ma place, car j’y passe de très bons moments et je suis très heureux de passer cette porte à la fin de mes journées. C’est un endroit convivial, les coachs ne laissent passer aucun défaut, rien ne passe à la trappe.
J’ai perdu du poids et je compte bien continuer dans ma lancée. Je n’ai pas de douleurs et j’ai constaté récemment avec mon médecin que ma tension avait diminué. « Bingo, que demander de plus ? »
Franck
« Sarah, J’ai 24 ans, j’aime la course à pied… Enfin, surtout avec mon chien (rires). Je monte à cheval quand je peux et j'ai fait un peu de karaté.
Je n’ai jamais eu de blessure grave, ouf. Je suis maman d’un petit garçon et il avait 5 mois lors de mon premier cours.
Dans le CrossFit, ce qui me plait et me motive, c'est de devoir apprendre, réapprendre et me dépasser, et j'aime Andarta, car à peine arrivé, on a l'impression de se connaitre depuis 15 ans ! Cet esprit de solidarité et de détente c'est génial ! Ça met à l'aise et en confiance, zéro jugement, c'est hyper agréable et ça donne encore plus envie de se défoncer ! »
Sarah
Andarta, c’est la salle de sport accessible à tous, peu importe ton objectif.
Perte de poids
Prendre confiance en toi
Améliorer ta santé
Passer des moments agréables
Soulager tes douleurs
Améliorer ta condition physique
Qui sommes-nous ?
L’owner
Raf, il ne donnera pas de cours, mais son œil aguerri – et il est très pointilleux – remarquera la moindre faute, que ce soit en gym ou en haltero. Il ne faudra pas hésiter à aller vers lui, il a de précieux conseils qui vous feront progresser.
Vous le verrez sûrement soit quand il s’entraîne, à l’accueil ou à faire du ménage, tel une petite fée.
Mouvement préféré : tous
Mouvement détesté : swim
LA coach
Tif, fraîchement opérée d’une épaule en carton, mais ce n’est pas pour autant qu’elle va être tendre avec vous. Vous entendrez très souvent son rire de Hyène à des kilomètres ! Merci, la joie de vivre !
Fan incontestable de Donuts – et de bonbons – et déteste les gens en retard… Vous savez ce qui vous attend si vous n’êtes pas à l’heure. Mais pas d’inquiétude, énergie, rigueur et bonne ambiance seront de la partie !
Mouvement préféré : tous sauf le run
Mouvement détesté : run
ce qui fait notre différence
Depuis 4 ans, nous aidons chaque jour nos adhérents dans leur quête.
C’est une équipe de coachs diplômés qui continue de se former pour répondre au mieux à vos demandes.
Plus de 300 m2 dédiés à votre épanouissement.
42 heures de cours encadrés réparties sur 5 spécialités.
Sourire, rigueur et camaraderie sont omniprésents chez Andarta.
100% adaptable, aucun niveau minimal requis. Nos témoignages en sont la preuve
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